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賑やかでした(^^)/

雨風が激しい一夜でしたが、みなさんご無事ですか?

今朝の横須賀市は暴風警報が出ていたので、小中学校や幼稚園はお休みのところが多かったようですね。

当院のキッズルームには、普段幼稚園に通っているお兄ちゃんお姉ちゃんも遊びに来てくれたので

赤ちゃん達もとても嬉しそうでした☆

 

普段、何気なく通っている道路も、強風で飛んできた落下物や

流れてきた土砂などがあちらこちらにあって、危険な場所もまだあります。

 

海や川など、増水していてとても危険ですので、

くれぐれも近づくことのないようお気をつけください。

 

 

飲食の間隔は2時間以上あけましょう☆

食事やおやつをとるたびに、お口の中は数分で酸性になり、歯の表面のミネラル成分が溶かされ始めます(脱灰)

 

1時間ほど時間がたつと、だ液の働きによりお口の中が中性に戻り、溶かされた歯の成分がもとに戻されます(再石灰化)

 

しかし、お菓子などをちょこちょこ食べていると、お口の中が常に酸性になり、むし歯になりやすくなります。

間食はできるだけ控えて、歯が再石灰化する時間を確保しましょう。

 

そのために、飲食の間隔は2時間以上あけましょう☆

(ジュースをひと口飲むだけでも、1回の飲食とカウントします。)

 

☆甘い飲み物、アメやガムは長い時間歯が溶けます特に気をつけましょう!

 

キシリトール100%のお菓子(ガム・タブレットなど)は歯が溶ける原因にはなりません(^-^)

 

 

もちろん、きちんとした歯みがきも大切です。

食事の後は、しっかり歯を磨きましょう(^^)/

 

本日、『たべるのはなし』開催☆

DSCN0653 DSCN0651

 

先日お知らせしました

『歯科管理栄養士 はるちゃんがする たべるのはなし』。

本日、HARUs KICTCHEN   MRCルームにて

当院の歯科管理栄養士はるちゃんから、事前にお申込みいただいた皆さまに

食事やおやつに関するお話をさせていただきました。

 

寒い雨の中、お越しいただき誠にありがとうございました。

 

<おやつの試食>

☆さつまいももち

☆コーンのパンケーキ

☆こんぶ

☆にぼし

 

参加者の方にはレシピをお持ち帰りいただきましたので、ぜひお家で作ってみてくださいね♪

 

 

 

 

追加開催決定しました!!!

以前のブログにもアップさせていただきましたが、11月に開催予定の☆MRC相談&見学会☆は、ご好評につき満席となりましたm(__)m

 

ありがとうございます!!!

 

そこで、皆さまからの声にお応えするため、追加で下記日程でも☆MRC相談会&見学会☆を開催する運びとなりました!

 

その前に、今一度☆MRC☆について簡単にご説明したいと思います!!

 

当院に通われている患者さまなら、一度は耳にしたことがあるかと思う「МRC」

そもそも「МRC」とは一体何なのでしょうか???

 

「МRC」とは…

ハリガネを使わず、マウスピースを使った筋機能矯正!!

歯並びが悪くなる原因を改善し、自分の力で歯並びを良い状態にしていくトレーニングです!!

横須賀でМRC治療を行っているのは、当院のみです!!

皆さん、МRCに関する様々な疑問や質問はありませんか?

・トレーニングってどんな事をするの?

・口呼吸と歯並びは関係あるの?

・どれくらい通わなければいけないの?

・費用はどれくらいかかるの?

 

МRCについて説明をした後、実際にトレーニングを行っているところを見学して頂きます!

興味がある方は、ぜひこの機会にご参加ください!

 

追加日程開催日

日にち:平成29年 12月16日 土曜日

時間:11時30分~12時30分

人数:6組

※対象となるお子様と保護者様がご参加いただけます

※4歳以下のお子さまはご遠慮ください

☆ご予約は電話or受付にて承ります☆

046-855-0826

 

 

指しゃぶりはいつまでにやめたらいいの?

キッズルームでお子様の保護者様とお話をしていると、歯やお口に関するご質問を頂くことがあります。

 

その中で、今日は指しゃぶりについて少しお話したいと思います。

 

指しゃぶりをやめさせたい…と思っていながらも、なかなかやめられなくて困っています…なんてお話もよく耳にします。

 

指しゃぶりに限らず、爪噛み、ハンカチ(タオル)しゃぶりなど、口の中に入れる習慣で、口唇や歯並びに影響を及ぼします。

 

上唇が上向きでお口ポカンになりやすく、かみ合せは開口になりがちです。

 

無理に辞めさせなくてもいいですが、3歳を過ぎて習慣がある時はそろそろやめさせましょう。

 

そして、遅くとも4歳までにはやめた方が良いでしょう。

 

やめさせる時に決して怒って注意しないこと。

 

外で遊んだり、手を使った遊びをしたりして、指しゃぶりの関心をそらしましょう。

 

指しゃぶりの癖があった我が子の話…

 

親としては、歯並びに影響があるんじゃなかろうか…と心配し、少しでも早くやめさせたい!という思いから、「指しゃぶりをしていると歯がガタガタになってしまうんだよ…」と、ことあるごとにお話していましたが、親の言うことに全く聞く耳を持たず…で困っていました。

 

3歳になった時に、歯医者さんから「3歳のお姉さんになったから、指しゃぶりはそろそろやめようね!」とお話してもらったその日から、指しゃぶりをしないと寝れなかった我が子が、その晩からピタッとやめることができました!!!

 

家の人のいう事はなかなか聞かず…だったのに、これもドクターマジックですね☆☆☆

 

このように、歯医者さんからお話してもらうのも一つの方法かも知れませんね(^-^)

口テープ。

はる歯科クリニックで以前からお薦めしている口テープ。

一見抵抗のある見た目とは逆に、とてもたくさんの効果をもたらしてくれます。

 

今年の4月に小林製薬より市販の口テープも販売され、テレビCMでも口テープを貼る映像が流れていました。

寝ている間に貼ることで、いびきの改善、睡眠時無呼吸症候群の治療へと繋がるその効果を皆さんも試してみませんか???

アレルギー性鼻炎の私も、案外やってみると逆に鼻の通りが良くなり、苦しくなることも無く、朝までぐっすり寝ることが出来ています。

 

はる歯科クリニックでは様々なテープを販売しております。

お試しもできるのではる歯科クリニックの3階を覗いてみてください♪

 

☆HAPPY HALLOWEEN☆

町を歩けばハロウィンのお菓子が売り出されていたり、装飾が施されていたりと、近年ハロウィンが盛り上がりをみせていますね♪

 

そこで、今年もはる歯科クリニックではハロウィンイベントを開催いたします!!!

 

来る10月31日㈫

 

当医院受付にて合言葉「トリック オア トリート」を唱えていただくと

むし歯予防グッズ(限定70個)をプレゼントいたします☆☆☆

 

当日ご予約のないお子様にもプレゼントいたしますので、お家の方と一緒にぜひ足を運んでくださいね!!

 

お待ちしております!!

 

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鼻呼吸で健康に!!

そろそろインフルエンザの予防接種が始まったようですね。

今年は猛威を振るわないといいのですが…毎年ヒヤヒヤしてしまいます。

 

そこで、予防接種の前にできる予防法を実践してみましょう!!

 

そうです!はる歯科クリニックでも、このブログでもこれでもか!!というほど(笑)お伝えしている

「鼻呼吸」

です!!

鼻呼吸をすることで鼻の粘膜にある線毛でウィルスやばい菌が体の中に入るのを防いでくれます。

もちろんゴミやほこりも鼻毛でブロックしてきれいな空気を取り入れることができ、暖かく湿った空気が肺に送られていきます。

鼻呼吸にするためには、日ごろから顔や舌の筋肉を使うこと、舌を正しい位置にすることで鼻呼吸が習慣化されます。

 

舌や顔の筋肉を鍛えるために…

手軽にできる『あいうべ体操』を実践してみましょう!!

キラキラ星の音楽に合わせ、あ・あ・い・い・う・う・べーとゆっくり歌うだけです。口の周りや舌の筋肉を意識しながら思いっきり動かしてみましょう♪

1日30回が目標ですが、毎日続けていくことが大切です!!

お風呂やトイレ、寝る前など習慣にしてみましょう。

ある小学校ではあいうべ体操を実践して一人当たりの欠席日数が4.5日から1.9日に減ったそうです。

 

口笛や変顔でも顔や舌の筋肉が鍛えられるそうです。

笑いは長寿の元と言いますが、心も元気になるだけでなく笑って大きな口を開けることでも健康への近道になっているのかもしれませんね♪

 

 

 

キシリトールの選び方

皆さん、キシリトールが入っているガムやタブレットが全てむし歯予防に効果的だと思っていませんか?

 

実は、甘味料としてキシリトールがどの程度の濃度で含まれているか確認すること』が重要です。

 

甘味料としてキシリトールが100%使われているガムやタブレットは

むし歯予防にとても効果的です。

 

食べる回数は、1度に沢山食べるのではなく

パッケージに書かれている1日分の量を

できるだけ小分けにして回数を多く食べた方が良いです。

 

市販されているキシリトール商品のなかには、むし歯の原因になる甘味料も一緒に含まれていることがあります。

 

キシリトールの名前だけに惑わされないように、気をつけましょうね☆

歯肉炎の症状はありませんか?

歯みがきをしていると血がでてきたことはありませんか?

鏡をよく見てみると歯ぐきが赤くなっていたり、プクプク丸くなっているところはありませんか?

これが歯ぐきの病気『歯肉炎』です!!

 

日本人の場合、10~20代前半で既に60%の人が歯肉炎にかかっているといわれています。

歯肉炎は、歯周病と呼ばれる歯ぐきの病気の初期段階です。

歯周病は、はじめは強い痛みはなくゆっくり進行しますが、歯肉炎の状態で歯磨きや食生活を改善せずに放置しておくと、やがて歯を支えている組織が破壊され、将来歯がグラグラになり抜けてしまいます。

今のうちから歯周病予防をはじめましょう!

 

歯みがきできちんと汚れが取れていないと、お口の中ではプラーク(歯垢)と呼ばれる細菌の塊が、食べかすや甘い飲み物をエサに繁殖します。

 

そして、その細菌により歯ぐきが歯肉炎になり、出血したり赤くなったりしてしまうのです。

 

まずは……

《歯みがき&食生活を見直しましょう》

・歯肉炎は、早く治療を始めれば早く治すことができます。

・歯医者さんで上手な歯みがきの方法を習ってみましょう。

・歯みがきだけでなく食生活も大切です。好き嫌いなくバランス良く食べましょう。

また、おやつはダラダラ食べず、時間と量を決めて食べましょう。

・塾、部活等で生活が乱れたり、受験などのストレスも影響します。

生活リズムを整え、睡眠も十分とるようにしましょう。

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