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レシピ☆夏野菜のピザ☆

先日のはるフェスで行ったちびっこ料理教室…

そこで、夏野菜のピザを作りました!!

私も完成品をいただきましたが、夏野菜のシャキシャキした歯ごたえに、もちもちのピザ生地、そこにとろーりチーズがからみあい、何枚も食べたくなってしまうほどでした!!

美味しく仕上がり、尚かつ簡単、お手頃に作れるので、この夏休みにお子様と一緒に作ってみてはいかがでしょうか?

 

《夏野菜のピザ》

☆材料・1枚分(約20㎝)

・強力粉 100g

・ベーキングパウダー 2g

・塩 2g

・※キシロスイート 3g

・オリーブオイル 大さじ1

・牛乳 50ml

・ケチャップ 大さじ2

・ピザ用チーズ 160g

・なす 1本

・ミニトマト 1個

・ピーマン 1個

 

※キシロスイートとは、当医院お薦めの砂糖代替甘味料(天然キシリトール100%)です

 

☆作り方

①ボウルに、強力粉、ベーキングパウダー、塩、牛乳、キシロスイート、オリーブオイルを入れ、ひとかたまりになるまで混ぜる

表面が滑らかになるまでよく捏ねる

15分ラップをかけて休ませる

 

②生地をキッチンペーパーの上で平らに伸ばす

 

③ケチャップを塗り、チーズをのせ、野菜を並べます

 

④温めたホットプレート(フライパンなら中火)で5~10分ふたをして焼く

 

☆出来上がり☆

 

DSCN0529

 

DSCN0530

 

 

キッズルームの本を新調しました!

先日、院内において実施させていただいた患者様アンケート…

 

その中で、患者さまから「キッズルームには赤ちゃんだけではなく、小学生でも楽しめる本やおもちゃがあるといいな…」という貴重なご意見を頂戴しました!!

 

そこで早速、本を新調してみました♪

 

キッズルームは小さいお子様のご利用が多いので、小学生のお子様の本ばかり…というわけにはいきませんでしたが、喜んで頂けるようなものをチョイスしたつもりです!!

 

DSCN0525

 

夏休みに入り学校もお休みなので、今日は小学生のお姉さんもキッズルームに遊びに来てくれましたが、ここの写真には写っていない「名前占いの本」を嬉しそうに読んでくれています!!

 

大きいお子様でも楽しめるおもちゃは、ただ今検討中なので、今しばらくお待ちくださいませ!!!

夏飾りに変えました♪

 

毎日うだるような暑さが続いていますが、皆さまいかがお過ごしですか?

学校も夏休みに入ったところも多いようですが、たくさんの思い出が出来る夏になるといいですね(^-^)

プールにお祭り、旅行に遊びに…と、私も行きたいところ、したいことたくさんです!!

 

キッズルームでは、少しでも暑さが和らいでくれたらな…、少しでも癒されてくれたらな…と、お部屋の飾りを夏仕様に変えてみました☆

DSCN0523

 

患者さまにも大好評で「かわいい~!!」と絶賛していただいたり、涙している赤ちゃんもゆらゆら揺れる飾りをジーッと見てくれたりと、一生懸命手作りした甲斐がありました\(^o^)/

 

DSCN0522

医院にいらした際は、ぜひキッズルームものぞいてみてくださいね(^_-)-☆

 

 

 

おやつの摂り方を変えよう!!

昨日のブログにもおやつの事についてアップしましたが、お子様のおやつを選ぶときに、スーパーやコンビニのお菓子コーナーに立ち寄ることが習慣になっていませんか?

 

市販のお菓子は手軽でとても美味しいですよね。

 

一度その味を覚えたら、なかなか止めることはできないように企業によって工夫され、旨味や甘みが強い自然界にない濃い味に作られています。

 

それに多くの化学薬品が添加されていてたくさんの砂糖も使われています。

 

砂糖は歯や骨を溶かし、様々な病気の原因となります。

 

二歳半までに甘い物を与えなければ、大きくなっても甘い物を欲しがることは少なくなります!!

 

●成長期のお子様に市販のおやつが毎日必要なのでしょうか?

●おやつを買うなら、食事を補うものに変えてみませんか?

 

そこで、はる歯科クリニックがお薦めするおやつが☆フルーツ☆です!!

 

自然の甘さのものでビタミンやポリフェノールが採れます!!

 

さらに凍らせることで栄養価が高くなるものもあります!!

 

シャーベットみたいで暑い夏のおやつに最適です!!

 

♪冷凍におススメのフルーツ♪

☆パイナップル

☆バナナ

☆ブルーベリー

☆ピンクグレープフルーツ

☆フルーツトマト

(スイカも意外と美味しいらしいですよ!!)

 

この夏のおやつに、フローズンフルーツおススメです!!!

 

ぜひお試しくださいね(^_-)-☆

おやつの選び方

 

おやつ=お菓子

おやつ=甘い物

おやつ=子どもが食べたいもの

と思っていませんか??

もちろん子どもが楽しみにして食べる事は必要です(^_^)

子どもは大人に比べて2~3倍のエネルギーや栄養素が必要で、日中の活動で消費するだけでなく、脳や体が発育するためにも食事が大事になってきます。

さらに子どもの胃は大人よりも小さく、消化する力も未熟なため一度に沢山の量を食べる事が出来ません。そこで3回の食事に加えて『甘食』ではなく『間食』で一日の栄養量を摂取する必要があるのです!

はる歯科クリニックのイベント「はるフェス」では

フランクフルト

冷やしきゅうり

フローズンフルーツ

の三つをご用意しました。

どれもしっかり前歯で噛んで食べられる物です。

前歯で噛むことは顎を成長させるために必要です。

奥歯でしか噛んでいなかったり、柔らかい物ばかり食べていると顎がうまく成長せず歯並びを悪くしてしまいます。

今一度おやつについて考えてみませんか??

子どもの中の当たり前になっていることも、親の考え方一つ意外と簡単に変えられるものですよ(^^♪

にがり入り麦茶

みなさん、真夏の熱中症対策はスポーツドリンクだと思っていませんか?

スポーツドリンクには砂糖が多く入っているため、のどは全く潤いません。

味が濃いので逆にのどが渇いてしまい、飲みすぎると脱水症状を起こしてしまいます。

 

以前から、何度もお伝えしていますが

やはり、熱中症対策に最適なのは麦茶です!

麦茶には身体に必要なミネラルが含まれていますので、水分補給にうってつけです(^_^)

さらに500mlの麦茶に対して小さじ二分の一の割合の「にがり」を加えると、ミネラルがより一層補給できるのでおすすめです☆

 

「にがり」はスーパーやインターネットなどで簡単に手に入れることが出来るので

ぜひお試しくださいね♪

 

 

MRCとは

先日のはるフェスにご参加いただいた皆さま、MRCルームもご覧いただきましたか?

 

「MRCって何?」

とお問合せいただく機会が多いので、ここで改めてご説明させていただきますね♪

 

☆MRCとは☆

 

歯並びが悪くなる原因を改善し、自分の力で歯並びを良い状態にしていくトレーニングです。

 

では、どうして歯並びは悪くなるのでしょう?

☆お口がいつも開いている

☆鼻が詰まっていて口呼吸になっている

☆舌が上あごについていない

☆正しい飲み込みが出来ていない

 

これらの原因があります。

 

当クリニックでは、お子様ごとに診断させていただき、その後楽しみながらトレーニングを行い、歯並びを改善していきます☆

 

 

 

★慢性的に鼻づまりで、薬を飲んでも治らない

★いびきをかいている

★子どもなのに、目の下にクマがある

★寝起きが悪く、朝から不機嫌  昼間もダラーンと無気力

★ご飯をくちゃくちゃ食べる

★滑舌が悪く、話すと口の横につばがたまってくる

★前歯がいつも茶色く着色し、むし歯になりやすい

★猫背でいつもポカーンと口が開いている

★なんだか顔が左右でぜんぜん違う

 

 

など、心当たりのある方はぜひ!

まずは検査をおすすめします。

 

はる歯科クリニック

TEL 046-855-0826

☆418(ヨイハ)プロジェクト☆

先日のはるフェスで、咀嚼力チェックや風船コーナーのブースを出展してくださった418(ヨイハ)プロジェクト…

 

皆さま、418プロジェクトをご存知でしょうか?

 

そもそも418プロジェクトとは……

 

歯科医療従事者が知識・経験・ノウハウを社会へ発信し、お口の健康から全身の健康へ繋がることを目指す健康啓蒙プロジェクトなのです!!

 

むし歯ゼロ活動を通じてお口と全身の健康社会を作ります!!

 

はる歯科クリニックは、418プロジェクトを応援しています!!

 

418プロジェクト

http://418project.com/

 

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はるフェス☆大成功☆

昨日は、暑い一日だったにも関わらず、多くの皆さまに『はるフェス』にご来場いただき、誠にありがとうございました。

 

歯や健康に関するブース(なりきり歯医者さん体験、ちびっこ料理教室、MRC体験)はもちろんのこと、今回は多くの皆さまに足を運んでいただけたら…ということで、美味しい食べ物コーナーあり、手作り乳歯ケース、ヨーヨー、スーパーボールなどのお楽しみコーナーも用意し、皆さまのお越しをお待ちしておりました!!

 

はるフェスを開催するにあたり、ここまで大きなイベントを企画するのは初めてだったので、一体どうなることやら…とスタッフ一同ちょっぴりドキドキしていましたが、終わってみればスタッフが一番楽しんで参加していたかもしれません((笑))!!!

 

お客様からも「とても楽しいよ!!」「毎年、恒例のイベントにしてくださいね!!」などと、おっしゃっていただき、本当に嬉しかったです(^_^)

 

次回はますますパワーアップしたイベントになるよう頑張りますので、どうぞご期待くださいね(^_-)-☆

 

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本日!!はるフェス2017!!!

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はるフェス★

いよいよ本日です!

このはる歯科のフェイスブックにいいね!してくださると!

なんと、はるフェスで遊ぶ、食べるためのチケットが無料でもらえます!

(1家族様1セットのみ)

10:00~14:00です。

誰でも来て遊べます☆

ぜひ遊びに来てください!

お待ちしていまーす♪

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