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~健康な食生活を送るためのポイント~

~健康な食生活を送るためのポイント~

①3食の食事をバランスよく食べる。

 

②のどが乾いたら甘くない飲み物を。

甘い飲み物はクセになり、のども潤いません。

 

③プリン、ケーキ、アイスクリーム等のデザート類は、少量にして買い置きはしないこと

 

④菓子パン、デニッシュ等は主食にしない。

 

⑤簡単な料理の素やタレを使うのは最小限に抑える。

 

⑥商品を買うときに、裏の表示をよく見てから購入する。

 

「お口の中から全身の健康へ」

はる歯科クリニックでした!!!



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