• ホーム
  • はる歯科について
  • クリニックのご案内
  • 院内設備
  • スタッフのご紹介
  • アクセス
  • 採用情報

はる歯科クリニック

  • 046-855-0826
  • ホーム
  • はる歯科について
  • クリニックのご案内
  • 院内設備
  • スタッフのご紹介
  • アクセス
  • 採用情報
    • 診療科目
    • 予防歯科
    • 小児歯科
    • 虫歯治療
    • 矯正歯科
    • MRC小児予防矯正
    • 歯周病治療
    • 歯のクリーニング
    • マタニティ外来
  • 保育士のいるキッズルーム
  • はる歯科クリニックのイベント
  • 食育について
  • 治療費について
  • WEB予約
  • プライバシーポリシー

はる歯科クリニック

WEB予約

キッズルームブログ

キッズルームブログ


虫歯予防をしましょう!!

虫歯予防をしましょう!!

忙しい生活の中、歯磨きをしたり食生活を正すことはとても大変かと思います。しかし歯を失ってしまうと、思うような食生活ができなくなってしまうばかりか、健康への被害も出てきてしまいます。

虫歯予防には歯磨きやフロス(糸ようじ)が大切ですが、それ以上に大切なのが食生活です。

虫歯にならない方法を確認しましょう。

 

 

 

 

 

1.砂糖の摂取量を見直してみましょう!

 

・コーヒー、紅茶に毎回砂糖を入れている(缶コーヒー)etc

・炭酸飲料やペットボトルのジュースをよく飲む

・健康、脱水症状予防のためにとスポーツドリンクや栄養ドリンクを毎日飲んでいる

・アメを2個以上続けて食べる事がある

 

 

などが当てはまる人は、虫歯のリスクがかなり高いといえます。

 

 

これら以外にも知らず知らずに砂糖を摂っていることもあります。

食品の内容表示を確認してみてください。

入っている物が多い順に書かれています。

砂糖やぶどう糖、果糖、液糖、水あめが最初のほういあったら要注意です!!

 

 

2.食事の時間を確認しましょう

 

 

 

 

《規則正しく食事をすると…》

だ液が歯を再石灰化する時間がしっかり確保されています。

酸性になっている時間が少ないので、歯が溶ける時間も少なくむし歯になりにくい状態です。

 

 

 

 

《お菓子をちょこちょこ食べていると…》

 

だ液が歯を再石灰化する時間がとれないので、虫歯になりやすい状態です。

ダラダラと食べ続けてしまうとむし歯のリスクが高まります。

食事は1~2時間必ず空けましょう!

 

※特に多いのはペットボトルのジュースを持ち歩いたちょこちょこ飲みと、アメやグミを2個以上食べ続けてしまう事です。

 

 

3.寝る前に必ず歯みがきしましょう!小学生のうちは仕上げ磨きも!

 

寝ている間はだ液の量が減り、虫歯になりやすい環境になります。

寝る前の歯磨きとフロスが重要になります。

 

 

以上のことに気をつけて、虫歯を予防していきましょう☆☆☆

もちろん定期検診もお忘れなく(^_-)-☆

 

「お口の中から全身の健康へ」

 

 

 

 

 

 



WEB予約はこちらから

ご予約・お問い合わせはこちらまで!お気軽にご予約・ご相談ください 046-855-0826

ご予約・お問い合わせ

タップで電話する

WEB予約