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キッズルームブログ

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よく噛んで食べましょう☆

よく噛んで食べましょう☆

普段の食事、ひとくちにつき何回噛んでいますか?

しっかり噛んでいるかどうかで、歯並びに大きな影響を及ぼします!

 

 

 

 

あごを育てましょう☆

 

食事の際、食べ物をしっかり噛むことであごは育ちます。

柔らかい食材は、あまり噛まずに飲み込めてしまいます。

人参やごぼう、大根などの根菜類や、わかめや小魚など噛む回数の多い食材を積極的に取り入れて

ひとくちにつき30回噛みましょう。

 

左側ばかり、右側ばかりなど、片側のみで噛むクセも歯並びに悪影響を及ぼします。

お子さんが普段どのように食事をとっているか、口元を観察してみてくださいね(^_-)-☆

まずは気づくことから始めましょう♪



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