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キッズルームブログ

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幼児のおやつについて…その②

幼児のおやつについて…その②

昨日のブログで幼児のおやつについてアップしましたが、今日はその続きをお伝えしたいと思います

 

男の子女の子

 

おやつの種類

 

◎ むし歯予防によいもの

せんべい、無糖乳製品、クラッカー

お茶類

果物、野菜スティック、焼き芋

 

× むし歯になりやすいもの

砂糖を含むもの、甘いパン

果汁入りのジュース、スポーツドリンク、清涼飲料

 

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

 

◎ むし歯にならない甘味料

還元水飴

マルチトール

ソルビトール

キシリトール

パラチノース

エリスリト―ル

ステビア

アスパラテーム

サッカリン

 

× むし歯になる甘味料

砂糖

果糖

ぶどう糖

水飴

麦芽糖

 

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

 

代用甘味料の目安

 

◎ 糖類0.5%以下の「無」「ゼロ」「ノンシュガー」「シュガーレス」はむし歯になりにくい。

× 糖類5%以下の「低」「ひかえめ」「低減」「カット」は注意しましょう。

 



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