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キッズルームブログ

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就寝中も、お口を閉じましょう☆

みなさん、鼻呼吸の大切さはもうご存知ですね? 起きているときだけでなく寝ているときの呼吸はどうなっているでしょうか。 口は、あくまでも『たまたま呼吸もできる器官』というだけであって、 正しい役割ではありません。 鼻で呼吸することによって、体に細菌が入り込む …

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春休み

みなさん、こんにちは(^-^) 明日から春休みに入る小中学校が多いようですね☆ 今週から、一足早く春休みに突入した幼稚園生のお子さん方が多く来院されていて、 はる歯科クリニックのキッズルームは賑わっています\(^o^)/   ご入園されてか …

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管理栄養士。

はる歯科クリニックでは、管理栄養士が食事・食育指導を行っております(^-^) 管理栄養士。 栄養士という言葉はよく耳にしますが、「管理」が付くことで何か違うのかな??と思い調べてみました。 一番の違いは管理栄養士は「国家資格」という事です! 仕事内容の違い …

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こんなに磨いているのになぜ???

~当院発行食育通信 第一号より~   患者さまとお話をしていると、 ・定期健診に通っている ・フッ素を塗っている ・仕上げ磨きをしている ・糸ようじをしている ・毎食後歯磨きをしている   歯のケアに気をつ …

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噛んで健康な体を作りましょう(^-^)

肥満と食習慣は深い関係があります。たとえば早食い。   一昨日、こちらで 『だ液を出すために、30回噛みましょう』と書きましたが、 噛む回数が少ないと、だ液の他にも影響が出てきます。   噛む回数が少ないと満腹感が得られない …

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実はスゴイ☆だ液は魔法の水☆

普段、ほとんど意識していない、つばやよだれ。 いわゆる『だ液』には、薬や消毒液に匹敵するようなスゴイ効果があることをご存知ですか?   ●1日に出るだ液の量 500~1500ml 噛めば噛むほど、食べ物の水分が少ないほど、だ液はたくさん出ます。 …

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靴の選び方について

小学生のわが子の話ですが、ただいま成長期真っ只中なのか、ついこの前買ったばかりの靴が「きつい」と訴えてきました。   親の私としては「え、この前買ったばかりじゃん…(涙)」   お財布がまた軽くなってしまうわ…と言うのが正直なところ…( …

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?桜餅レシピ?

先日、HARU'S KITCHENで行われた桜餅作りのイベントがありましたが、お子様と一緒に作れる桜餅のレシピを、皆さまにもお伝えしたいと思います!!   今年のひな祭りは過ぎてしまいましたが、お子様のおやつに手作り和菓子…なんていうのもイイですね(*^-^ …

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ミネラル、足りていますか?

ミネラルとは、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、銅、カリウムなど体にも心にも重要な栄養素です。 現代食では、手軽な惣菜や冷凍食品、コンビニ弁当などを食べる機会が増えています。 それらの食品は、手作りのおかずに比べて栄養素が大幅に少なく、特にミネラルが不足してしまうそ …

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授業参観

先日、小学校の授業参観に行ってきました。 その時に気になったのが子どもたちのポカン口。 肘をついていたり、背もたれに寄りかかっていたり、座り方も色々でした。 気になるな~と思い始めた時、先生の 「姿勢を正しましょう♪」という一声で子ども達の背中がピッとなり …

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