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炭水化物の種類について

今日も引き続き、当医院発行の食育通信第4号から、炭水化物についてお知らせします!!   皆さんは炭水化物に種類があるのはご存知ですか? 複合炭水化物と単一炭水化物があります。 今日はその違いを見ていきましょう。   複合炭水 …

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炭水化物抜きダイエットの怖さ

昨日、当医院発行の食育通信のお知らせをしましたが、炭水化物つながりで、炭水化物抜きダイエットの怖さについても記されています!! ダイエットをするにあたって、炭水化物を抜く人も多いかと思いますが、無理な炭水化物抜きダイエットは、脂肪が減るだけでなく筋肉も減ってしまいます。 …

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炭水化物。

はる歯科クリニックの歯科助手兼、管理栄養士、食育担当のHちゃんの作った食育通信第4号が発行されました~!!!\(^o^)/ 今回のテーマは「炭水化物」。 炭水化物と言えば…ごはん、パン、ジャガイモ、うどん…などなど。かな? とても身近な、毎日食べている、栄養にな …

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我が子に頑張ってもらいたい、自分磨きのポイント!!

息子の歯がサッカーの試合中に抜けて、その歯を審判に預ける。 という面白ハプニングが先日あった、保育士Ⅿです(^^♪ さてそんな歯の生え変わり時期に来ている息子にも頑張ってもらいたい自分磨き。 9歳までは親が仕上げ磨きをしてあげた方がいいとのことですが、朝の忙しい …

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むし歯になりやすい時期を知ろう!!

年齢による口腔内、生活環境の変化によってむし歯菌のリスクは変動します。 各ライフステージにおけるリスクを知って、むし歯の予防を心掛けましょう。   《乳児期》生後6ヶ月頃 乳歯が生え始める ・離乳食が始まる ・未熟なエナメル質 …

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お子様の治療を始めるにあたって

お子様が生まれて初めて歯医者さんにかかる時… 検診であれ、治療であれ、お家の方は自分のことのようにドキドキすることがあるかと思います! 今日はお子様が歯医者さんにかかる時のお話をしたいと思います(^^)/   お子様が歯医者さんで治療を受けるのは …

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インフルエンザや花粉症の予防に効果!!「あいうべ体操」

昨日ネットを見ていると、とても興味深い記事があったので、皆さまにもお知らせしたいと思います。   口を大きくあけて「あ~い~う~べ~」と発声。 福岡・みらいクリニックの今井一彰先生が提唱する「あいうべ体操」です。 たったこれだけの簡単な体操が、な …

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雪がちらちら降りました(*^^*)

今日は、横須賀市でも珍しく雪が降りましたね♪ ちょうど子ども達の登校時と重なったので、傘を差しながら喜ぶ後ろ姿を見送りました(^-^) ちらちらと降る白い雪を見ていると、大人になった今でもなんだか嬉しい気持ちになりますね。 (積もってしまうと、また話は別ですが… …

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インフルエンザ!!

まだまだ猛威をふるっているインフルエンザですが、皆さまどのように予防をしていますか?? マスクや手洗いうがいなど、小さな子どもだとなかなか徹底できない時もありますよね。 多く知られているようにウィルスは湿度と気温に弱いのでなるべく湿度を40%以上に保つと効果的だそうで …

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ムシ歯にならないためのおやつの選び方

みなさん、こんにちは♪ ムシ歯になりにくい甘味料があるのをご存知ですか? 砂糖はムシ歯になりやすい甘味料ですが、脳が働くための栄養になったりするので必要な栄養でもあります。 すべてムシ歯になりにくい甘味料に代えるわけにはいきませんが、口の中に長く入っているアメな …

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