🍙幼児のおやつについて🍙
2018年12月18日 (火)
子どもの胃は大人よりも小さく、消化する力も未熟なため、一度にたくさんの量を食べることができません。
そこで、間食（おやつ）を摂ることで一日の栄養量を摂取しています。
🍙一日４食🍙
・一度にたくさん食べられない子は間食でカロリーを補いましょう
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☆おやつにおすすめするもの☆
2018年12月17日 (月)
子どものおやつは４度目の食事です。
『おやつ＝お菓子・甘いもの』ではありません★
おにぎりやゆで卵は、理想的なおやつです♡
子どもの胃は大人よりも小さく、消化する力も未熟なた …
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中高生も要注意！！ ～虫歯チェック♪～
2018年11月19日 (月)
子どもが小さいうちは、大人が最後「仕上げ磨き」をしていたけど、大きくなるにつれてだんだん子どもまかせになってしまう・・・。
はる歯科では小学生までは「仕上げ磨き」をしてあげることを推奨しています♪
子どもの口の中をチェックすることで、異変にも気づいてあげられますね！
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☆にんじんを使ったレシピ☆
2018年11月5日 (月)
先日、キッズルームブログでご紹介した旬の野菜『にんじん』
今日はにんじんを使った美味しいおやつレシピをご紹介いたします🍳
はる歯科クリニック管理栄養士おすすめ
砂糖不使用！キ …
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旬の野菜♪ Ｐａｒｔ２
2018年11月2日 (金)
昨日のブログで「白菜」をご紹介しましたが、今日はもう一つ、旬の野菜をご紹介します♪
私も普段からよく料理に使う野菜です☆
にんじんは、みんな好きかな～？
カレーやお鍋、サラダなど様々な料理に登場するにんじん。
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☆食育まめ知識☆さつまいも☆
2018年9月13日 (木)
ここ数日涼しい風が吹き始め、秋の足音が聞こえてきました。
秋といえば食欲の秋ですね！(*^-^*)
９月～１２月が旬の時期です♪
食物繊維が豊富で、便秘解消☆
ビタミン …
虫歯になってしまった方へ その②
2018年8月10日 (金)
みなさんこんにちは(^^♪
昨日は「砂糖の摂取量の見直し」について記載しました。
砂糖を摂っているつもりがなくても、スポーツドリンクや炭酸飲料などを
日常的に飲んでいると知らず知らずの間に虫歯のリスクが高くなってしまいます。
虫歯にならないためにさらに必要 …
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虫歯になってしまった方へ その①
2018年8月9日 (木)
忙しい生活の中、歯磨きをしたり食生活を正すことは、とても大変かと思います。
しかし歯を失ってしまうと、思うような食生活ができなくなってしまうばかりか、
健康への被害も出てきてしまいます。
むし歯予防には歯磨きやフロス（糸ようじ）が大切です。
そして、それ以 …
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