舌の正しい使い方知っていますか？
2018年11月12日 (月)
口の中にある舌。舌にも正しい使い方、正しい位置があります。今日は舌について、皆さんにお知らせしたいと思います。
正しい舌の位置
気づくと舌が正しい位置から離れてしまっていることも多いと思います。
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風邪に負けない身体を作りましょう
2018年11月8日 (木)
気温や湿度が低くなり、風邪のウイルスが活発になる季節がやってきました。
家族の健康を守るためにできる事をおさらいしてみましょう。
身体は食べたものから出来ています
普段からの …
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旬の野菜♪ Ｐａｒｔ２
2018年11月2日 (金)
昨日のブログで「白菜」をご紹介しましたが、今日はもう一つ、旬の野菜をご紹介します♪
私も普段からよく料理に使う野菜です☆
にんじんは、みんな好きかな～？
カレーやお鍋、サラダなど様々な料理に登場するにんじん。
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鍋物の美味しい季節がやってきました♪
2018年11月1日 (木)
秋も深まり、今日から１１月に入りました。
夕食の献立に悩んだときは、野菜がたっぷり摂れる鍋物がお勧めです♪
鍋物に欠かせない『白菜』
９５％が水分で出来て …
鼻うがい
2018年10月29日 (月)
先日２６日（金）、スタッフ勉強会で「鼻うがい」の大切さを学びました。
これから冬にかけてインフルエンザの流行も心配です。
手洗い・うがい・鼻うがい
皆さん、外から帰ってきたらまずすること☆ご存知 …
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だしを利かせた『具だくさん味噌汁』
2018年10月25日 (木)
お米を中心に魚や野菜、肉などを取り入れた、日本の伝統的な食生活のことを「日本型食生活」と言います。
ごはんに汁物、おかず３品（主菜、副菜、副々菜）を組み合わせた『一汁三菜』
が、栄養バランスにすぐれた健康的な食事のお手本です。
その『一汁三菜』は理想ですが、まず …
外遊びしてますか？
2018年10月22日 (月)
ついこの間までクーラーの部屋が恋しく、身体にこたえる暑さの毎日だったのが、
いつの間にかすっかり秋ですね♪
秋晴れのさわやかなお天気に、気持ちも軽くなります！
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☆頬張りすぎにご注意☆
2018年10月4日 (木)
食事の際、お口の中にモリモリ頬張って食べていませんか？
ひと口を適量にしておかないと、歯並びの悪さや全身の健康に影響があるんです★
ご存知でしたか？
舌癖ができやすくなってしまいます(T_T)
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長寿国なのに『歯抜け大国』
2018年9月20日 (木)
日本は世界でも有数の長寿国でありながら、実は世界でも有数の『歯抜け大国』なのです。
80歳での残存歯数の平均が、
予防大国のスウェーデンでは19.5本、アメリカでも15.8本なのに対し、
日本は6.8本。
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