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キッズルームブログ

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『ミネラル』~part2~

今日は「鉄」と「亜鉛」についてお話しします☆ どちらも体に必要なミネラルなので、ぜひ意識して摂取しましょう!       鉄 鉄の最も大切な働きは酸素の運搬です。 ストレスや病気に対する抵抗力をつける …

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チャレンジ!!日本型食生活!!

一汁三菜は食事の理想ですが、まずは手軽な具だくさんみそ汁とご飯で、栄養バランスのとれた健康的な食事を作ってみましょう!!       日本型食生活とは…   お米を中心に魚や野菜、肉などを取り入れ …

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生活リズムを整えよう!

いよいよ来週から学校が始まるところも多いようですね♪ お休みの間は、生活リズムが乱れがち・・・。 今日から少しずつ、生活リズムを整えてみませんか(^^)/         早寝・早起き・朝ごはん …

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おかずの一品にいかがですか?

当院に在籍する管理栄養士がお薦めする、暑い夏にぴったりの一品!! 今晩のおかずの一品にいかがでしょうか?       白菜の梅和え   《材料・2人分》 ・白菜 2枚(160g) ・きゅ …

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🍙歯医者さんのはじめてごはん教室🍙

男の子女の子 お口のスペシャリストである歯医者さんだからこそ知っている、歯並びや虫歯予防のための赤ちゃんごはんのお話し。     歯科管理栄養士の離乳食教室です 日時:8月2日㈮ 10時30分~11時30分 対象年齢:どなたでも 場所 …

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甘いものが大好きなあなたへ

前回まで、砂糖についていくつかお話させていただきました★ では、健康な食生活を送るためにはどうしたら良いのでしょう?         ☆健康な食生活を送るためのポイント!☆   …

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砂糖を摂りすぎると…

昨日に引き続き『砂糖』の話です。 実は普段の食生活の中に沢山潜んでいる『砂糖』。 摂りすぎると体はどうなってしまうのでしょう?         砂糖を摂りすぎるとどうなる?   …

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歯はこんなに食事に影響する?

歯周病やむし歯などで歯が抜けると、噛む力が衰え、だんだんと食べられる物が減っていきます。   美味しく食べる事ができる歯の数 ☆28~18本 ・フランスパン ・酢だこ ・たくあん ・するめいか   ☆17~6本 …

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