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キッズルームブログ

キッズルームブログ


🍙幼児のおやつについて🍙

子どもの胃は大人よりも小さく、消化する力も未熟なため、一度にたくさんの量を食べることができません。 そこで、間食(おやつ)を摂ることで一日の栄養量を摂取しています。   🍙一日4食🍙 ・一度にたくさん食べられない子は間食でカロリーを補いましょう ・ …

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カテゴリー: 0才から通えるこどもの歯医者さん,おやつ,はじめてのはいしゃさん,はる歯科クリニック,乳幼児,保育士 ブログ,全身の健康,横須賀,歯医者,砂糖ゼロ,食育,麦茶

☆おやつにおすすめするもの☆

子どものおやつは4度目の食事です。 『おやつ=お菓子・甘いもの』ではありません★       おにぎりやゆで卵は、理想的なおやつです♡   子どもの胃は大人よりも小さく、消化する力も未熟なた …

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カテゴリー: おやつ,はる歯科クリニック,むし歯にならないおやつ,乳幼児,保育士 ブログ,全身の健康,横須賀,歯医者,歯科衛生士,砂糖,砂糖ゼロ,管理栄養士,虫歯,虫歯予防,食育

おやつは4度目の食事です🍙

先日、「三歳の息子は少食なので、朝昼夜のご飯時にほんの少ししか食べられないです。 その分、次の食事までにお腹がすいてしまって、午前と午後のおやつが欠かせません。」 というご相談をいただきました。       …

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はじめよう!早寝・早起き・朝ごはん

現代人は大人も子どもも大忙し。遅寝、遅起き、朝抜き生活を送っていると、学力、意欲・記憶力の低下につながります。子どもの健やかな成長のために、家庭で早寝・早起き・朝ごはんを心がけましょう!!     「学力」「体力アップ」「便秘知ら …

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カテゴリー: はる歯科クリニック,保育士 ブログ,早寝・早起き・朝ごはん,朝ごはん,横須賀,歯医者,食育

にんじんレシピ☆第二弾

昨日のレシピに引き続き、今日はにんじんレシピの第二弾をご紹介いたします🍳     にんじんとしらたきの明太炒め   《材料・4人分》 ・人参(小)  1本 ・しらたき  180g ・辛子明太子 1腹 …

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☆にんじんを使ったレシピ☆

先日、キッズルームブログでご紹介した旬の野菜『にんじん』 今日はにんじんを使った美味しいおやつレシピをご紹介いたします🍳         はる歯科クリニック管理栄養士おすすめ 砂糖不使用!キ …

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旬の野菜♪ Part2

昨日のブログで「白菜」をご紹介しましたが、今日はもう一つ、旬の野菜をご紹介します♪ 私も普段からよく料理に使う野菜です☆     にんじんは、みんな好きかな~? カレーやお鍋、サラダなど様々な料理に登場するにんじん。 …

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だしを利かせた『具だくさん味噌汁』

お米を中心に魚や野菜、肉などを取り入れた、日本の伝統的な食生活のことを「日本型食生活」と言います。 ごはんに汁物、おかず3品(主菜、副菜、副々菜)を組み合わせた『一汁三菜』 が、栄養バランスにすぐれた健康的な食事のお手本です。 その『一汁三菜』は理想ですが、まず …

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☆頬張りすぎにご注意☆

男の子女の子 食事の際、お口の中にモリモリ頬張って食べていませんか? ひと口を適量にしておかないと、歯並びの悪さや全身の健康に影響があるんです★ ご存知でしたか?     舌癖ができやすくなってしまいます(T_T)   …

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かぼちゃを使ったレシピ♪その①♪

先日のブログにもアップしましたが、今が旬の「かぼちゃ」🎃 今日はかぼちゃを使ったレシピをご紹介いたします🍳       かぼちゃと鶏肉のクリーム煮   《材料・4人分》 ・鶏もも肉    2 …

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